Que llevar para hacer senderismo
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Que llevar para hacer senderismo
Realmente esta pregunta es complicada ya que depende mucho de que ruta vas ha hacer .
Pero yo aquí te voy a decir todas las cosas que sin duda es muy posible que tengas que tener
en tu mochila antes de salir de senderismo , aunque depende mucho de que sendero vas hacer
por ello siempre tendrás una lista aquí y según la dificultad de la ruta podrás elegir que llevar
Eso si ahí varias imprescindible que deberás llevar a cualquier ruta.
Todo lo que puedes llevar a tus Rutas , Repaso antes de salir.
Resumen: Calzado,calcetines sin costuras,mochila,bolsa estanca mochila,comida,agua,botella isotermica,
botequín,telefono movil o gps,bateria externa,silbato,linterna,chaleco reflectante,cuerda,navaja multiuso,
,leatherman multiuso,brújula y mapa,bastones senderismo,gafas de sol,crema solar,cubre cuello,
gorra,ropa de abrigo,manta americana,poncho o ropa de agua,guantes,papel higienico,
bolsas estancas,bridas de plástico,Repelente de mosquitos
Desplegar y ver razones y donde adquirirlos ideas y recomendaciones , tu elijes según tu itinerarios de ruta.algunas es imprescindibles. Puedes adquirirlos por ejemplo en decathlon que son especializado en el sector y tienen buen material, pero yo te pondré algunos de amazon por si no lo encuentras o prefieres pedirlo por interne Calzado: botas de senderismo , de montaña o tenis para senderismo ( si son nuevas recomiendo andar antes unos kilometros con ellas , para evitar molestias y rozaduras. El calzado adecuado a la ruta que vallamos hacer. Calcetines sin costuras: importante unos calcetines de buena calidad y sin costuras para evitas roces. Unos calcetines malos pueden arruinarte el día Mochila : mochila senderismo que quepa lo que vas a llevar que disponga de agarre en el pecho y caderas para una buena fijación al cuerpo. importante para no sobrecargar la espalda. Bolsa estanca para mochila: Si deseas puedes llevar una bolsa estanca con el tamaño de tu mochila , asín la ropa de repuesto y lo que lleves no se mojara. Comida: La comida para la jornada que te guste , recomiendo llevar sobre de azúcar o caramelos por si tienes bajada de tensión. Agua: mínimo recomiendo 1,5 L si es en época de mas calor de 3 L a 4 L Botella isotermica : Mantiene el agua o bebida fría , te refresca mas en tus rutas. También puedes hacerte una ya pondré un tutorial. Botequín: vendas ,tiritas,tiras compit para ampollas , espaladrapo, aguja , hilo , betadine , pinzas, puntos adesivos, antiestaminicos (para posibles alergiar ) , manta térmica ( isotermica) sobre azúcar. Telefono movil o GPS: Con la carga completa. Bateria externa: Recomendable para una emergencia que se nos quede móvil sin batería. Silbato: para en caso de emergencia no tener que estar gritando. Linterna: una linterna con pilas de repuesto o llevar la bateria externa. chaleco reflectante: sobre todo para emergencias ya que te pueden ver mejor si tienen que rescatarte. llevar cuerda fina , puede que se te partan los cordones de las botas , si se parten las suelas . Puedes usarlo como emergencia. Navaja multiuso: sirve para cualquier cosa que tengas que hacer, cortar cuerda por ejemplo. o también Leatherman multiuso : mas conocido como lederman este es mejor ya que dispondrás de alicates. Brújula y mapa: aconsejable llevar uno del sitio que vas , conveniente si no sabes usarlo informarte y aprender a orientarse , interpretar plano y usar la brujula. Bastones senderismo: Si quieres puedes llevar bastones , esto te ayudara y se resentira menos las rodillas. Gafas de sol: importante ya que te dará el sol y es molesto. Crema solar: importante si te quemas bastante , echatelo antes de iniciar la ruta , si te sueles que mar con facilidad y no llevas , es muy desagradable la sensación y tener que estar andando kilometros quemado , ademas que te desidratas antes y puede originar complicaciones y costárte mas hacer el la ruta. cubre cuello: las típicas bragas que se le llaman. para el frío. Gorra: es importante para quitarte el sol directo de la cabeza y prevenir insolaciones. Ropa de abrigo: es aconsejable por si te pierdes y se hace de noche. Puede llevar camiseta mangas largas térmica chaquetón o Manta Americana: es una manta que la puedes usar como saco de emergencias o para abrigarte. Poncho o ropa de agua: importante llevar ropa de agua chaqueta y pantalón. el poncho también es valido ademas este puede usarse como refugio de emergencias , por si te pierdes y tienes que pernoctar. Guantes: importante por si en algún punto de la ruta debes usar para no pincharte o apartar ramas. Papel higienico: por si te entra un apretón , para los mocos o lo que te surja. Bolsas estancas: importante para meter el movil , gps , baterias de repuesto. esta puedes comprar las bolsas de auto cierre aunque es referible las otras especializadas. Mudas de recambio estancas: es muy aconsejable llevar Camiseta , calcetines , calzoncillos , en una bolsa estanca por si tienes que cambiarte después de haberte mojado o si as sudado mucho.
Cuerda :
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🥾 Tanto si eres principiante como si no lo eres estos consejos te interesa saberlos ✅
para evitar daños y riegos innecesarios al hacer tus rutas.🏃♂️🥾
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